Daily Remedy

15 petits gestes pour profiter de chaque journée

#6 Faire au moins une chose que tu aimes par jour

Publié le par Valérie Landry dans Bien-être
Partager sur Facebook
47 47 Partages

On vit toutes de bonnes et de moins bonnes journées et c'est tout à fait normal, parce que la vie est parsemée de (petits et grands) hauts, mais aussi de (petits et grands) bas. C'est pourquoi, parfois, on rage d'être coincée dans une autre panne de métro, alors que le lendemain, on sera toute heureuse d'être tombée sur un bagel fraîchement cuit au café du coin.

Bien qu'on n'ait pas le contrôle sur tout, chaque matin, au réveil, on a la possibilité de faire du mieux qu'on peut pour apprécier tous les plaisirs de la vie qui sont mis sur notre chemin jour après jour et de profiter pleinement du moment présent, parce qu'il ne reviendra pas. On prend donc le contrôle de ce qu'on peut pour rendre chaque journée merveilleuse.

Et, comme on sait que le bonheur, c'est un mindset, je t'invite à exprimer ta gratitude, à te concentrer sur le positif et à tout en oeuvre pour que chaque journée en vaille la peine.

Pour ce faire, voici 15 petits gestes à poser au quotidien et qui feront toute la différence

 

Media Marmalade

 

1. Changer ton alarme pour une musique que tu aimes 

 

2. Plutôt que de te critiquer, te complimenter en te regardant dans le miroir

 

3. Ne porter que des vêtements confortables qui te font sentir belle et bien

 

4. Sourire au barista en commandant ton café et lui souhaiter une bonne journée

 

5. Lire un article inspirant (notamment en t'abonnant à ces infolettres)

 

@flwhrs

 

6. Faire au moins une chose que tu aimes par jour

 

7. Prendre des nouvelles d'une personne de ton entourage

 

8. Accomplir une bonne action dont tu seras fière

 

9. Profiter d'un peu de solitude en allant marcher à l'heure du lunch

 

10. Transformer tous tes jugements en bienveillance 

 

Alexandra Burimova

 

11. Proscrire la lecture des courriels de bureau à la maison

 

12. T'accorder un moment pour toi, par exemple en prenant un bain chaud

 

13. Échanger tes fringales de soirée par une option plus santé

 

14. Faire le bilan de 5 événements positifs de la journée et les écrire dans un journal

 

15. T'offrir une bonne nuit de sommeil en te couchant tôt

 

Loapower

 

Plus d'articles du même sujet : 

Tu as le droit de te prioriser

Les 10 commandements pour vivre pleinement sa vingtaine

L'importance de vivre le moment présent

 


Pour plus de contenu Bien-être, c'est ici

Partager sur Facebook
47 47 Partages
Sauvegarder sur Pinterest

Crédit Photo: @elisecook