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5 apps pour te remettre en forme dans le confort de ton salon

Un entraîneur privé à la maison gratuitement !

Publié le par Valérie Landry dans Bien-être
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Pourquoi payer pour un abonnement au gym quand on peut s’entraîner dans le confort de son salon ? Suffit de télécharger une application de fitness sur son téléphone et de mettre la musique à fond ! Personnellement, je trouve que c’est beaucoup plus motivant de pouvoir s’entraîner quand bon nous semble sans avoir à se déplacer. 

C’est pourquoi, j’ai décidé de vous partager mes 5 apps préférées pour se remettre en forme sans aucun équipement : 

 
 
  

1. Better Me

Better Me, c’est une application qui se personnalise selon tes différents objectifs. Perte de poids ? Musculation ? Remise en forme ? Puis, selon ton évolution, ton plan alimentaire et tes séances d’entraînements s’adapteront. Tu peux essayer l’app gratuitement pour une courte durée, mais autrement, il en coûte 24 $ par mois. 

Better Me

 

2. Hot 5

L’application Hot 5 t’offre des entraînements super intenses d’une durée de cinq minutes chacun qui surchargeront ton métabolisme. En combinant plusieurs workout, tu peux atteindre tous tes buts et personnaliser ton circuit selon tes besoins et tes objectifs. C’est parfait pour celles qui n’ont pas beaucoup de temps à consacrer à l’exercice ! 

Hot 5

 

3. Entraînement quotidiens gratuits

Cette app, je l’ai testée et approuvée ! J’adore qu’elle soit user-friendly et qu’elle permette de travailler différentes zones en mettant plus ou moins de temps sur certaines parties du corps (5, 8 ou 10 minutes). De plus, les vidéos permettent de suivre le bon rythme en live

Entraînements quotidiens gratuits

 

4. Sweat with Kayla

L’application de la célèbre Kayla Itsines n’est peut-être pas gratuite, mais c’est probablement la meilleure façon de se motiver, puisque l’app est vraiment complète. Séances d’entraînement de 28 minutes, menus quotidiens selon ton régime, défis fitness à partager avec des amies, suivi de ton progrès... Bref, cette app te prend vraiment en charge !

Sweat with Kayla

 

5. Sworkit

Plus besoin de payer pour un entraîneur privé, puisque cette app offre des vidéos de coach afin de te guider et de te faire explorer les différentes façons de te tenir en forme : force, cardio, yoga, musculation, Pilates, étirement... tout y est ! Le plus beau dans tout ça, c’est que les entraînements varient entre 5 et 60 minutes selon ta disponibilité. 

Sworkit

 

 

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Crédit Photo: @bcherry21