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9 choses à réaliser pour être en paix avec soi-même

Prendre soin de soi, ce n'est pas égoïste, mais essentiel.

Publié le par Valérie Landry dans Bien-être
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S'accepter telle qu'on est, c'est plus facile à dire qu'à faire. On a toutes des complexes, on souhaite toutes un jour être quelqu'un d'autre. Mais s'aimer, c'est un cadeau qu'on se fait à soi-même. Le chemin vers le self-love, le vrai, est long et ardu, mais c'est quelque chose sur laquelle on doit travailler dès maintenant, pour éviter de se réveiller à 40 ans et de réaliser à quel point on aurait dû commencer plus tôt à être indulgente envers son corps, son coeur et son esprit. 

Voici donc 9 choses à comprendre pour être en paix avec soi-même

 
 

1. Tu ne peux pas être bonne dans tout. 

On a tous des forces et des faiblesses. Ce n'est pas de ta responsabilité d'être parfaite. Oui, on devrait tous chercher à devenir une meilleure version de soi-même... mais tant qu'on reste, justement, soi-même. Écoute un peu plus ton coeur; les choses qui te stressent sont souvent mauvaises pour toi, tandis que les choses qui t'allument sont le chemin à prendre. Alors, la prochaine fois que tu vivras un échec, plutôt que de ne pas te sentir à la hauteur, vois le rejet comme une redirection. 

 

2. Ton identité n'est pas fixe.

Le changement est inévitable. Chaque jour, tu as le pouvoir de changer ta réalité. Tu n'es pas définie par les émotions que tu ressens à un certain moment, ni par ton poids, ni par ton compte en banque, ni par ton emploi. Toutes ces choses sont en constante évolution et toi aussi. On grandit sans cesse, de par nos expériences, de par nos idées, de par les gens qu'on rencontre et qui partagent leurs opinions et leur vécu. En gros, tu dois donc t'attendre à ce que dans un an, tu sois quelqu'un de différent. N'est-ce pas merveilleux?

 

3. Prendre soin de soi, ce n'est pas égoïste, mais essentiel.

Tu devrais être ta priorité #1. Personne d'autre que toi n'est responsable de ton bonheur, alors n'attends pas que quelqu'un vienne te sauver, prends ta vie en main et réalise tes rêves. On n'a qu'une vie à vivre, alors plutôt que de chercher constamment à faire ce qui est attendu de toi, écoute-toi. Ne vis pas pour les autres. Fais ce qui te rend heureuse. Bâtis une vie dont tu seras fière. 

 

4. La beauté d'une autre n'enlève rien à la tienne.

Il n'y a pas qu'une seule façon d'être belle ou attirante. Alors, lorsque tu te sens menacée ou outshined parce qu'il y a une fille que tu considères plus belle que toi dans la salle, ce n'est que ta perception. Parce que, pendant que tu admires ses cheveux, elle t'envie pour ton sourire. Et puis, très souvent, la beauté, ce n'est pas que physique. La confiance en soi, la joie de vivre et la bonté, ça laissera une plus forte impression sur les gens. Au bout du compte, personne ne se souviendra de la grandeur de tes pantalons, mais ils se souviendront que comment ils se sentaient en ta présence.  

 

5. Tu n'es pas ton passé.

Comme mentionné plus haut, ton identité n'est pas fixe; l'humain est en constante évolution. Alors tu ne devrais jamais laisser ton passé définir la personne que tu es aujourd'hui. Oui, il faut apprendre des ses erreurs et comprendre son vécu pour passer à autre chose. Mais à un moment donné, il faut se pardonner et se permettre de devenir la personne qu'on souhaite. Laisse les regrets derrière toi et avance. Assumer son passé et s'approprier son histoire, c'est la meilleure façon de contrôler les prochains chapitres.

 

Tania Salgado

 

6. Juger les autres, c'est se juger soi-même.

Les femmes sont souvent injustes l'une envers l'autre. Pourtant, ce qu'on apprécie chez les autres et ce qu'on déteste en dit autant sur soi que sur eux. Alors plutôt que de se critiquer, célébrons les succès, célébrons les différences, célébrons l'histoire de chaque personne qu'on rencontre. Et ne nous jugeons pas par l'apparence ou par la façon dont on se présente. Si j'ai appris quelque chose récemment, c'est que certaines se sentent empowered en se couvrant, alors que d'autres aiment montrer leurs courbes. Tant que chacune fait ce qui est bon pour elle. 

 

7. Ta valeur, ce n'est pas ce que tu possèdes.

On a tendance à définir la valeur d'une personne par ce qu'elle possède : une grosse maison, un bateau, un condo en Floride... Mais ta valeur réelle, elle est en toi. Ta valeur, ce n'est pas combien d'argent tu as dans ton compte en banque, ou la personne avec qui tu sors, ou même ton métier. Ta valeur, elle devrait être jugée par tes intentions, par ta bienveillance, par ton empathie. On dit que la façon dont une personne traite les inconnus en dit long sur elle. Et c'est vrai. Ce que tu as à prouver, ce n'est pas que tu peux accumuler de l'argent, c'est que tu es une personne décente. 

 

8. Il y aura toujours quelqu'un qui ne t'aimera pas. 

Quoi que tu fasses, tu seras jugée. Et c'est correct. On n'est pas tous faits pour s'entendre, les gens ont le droit de ne pas t'aimer, tu ne pourras rien n'y faire et tu ne devrais pas mettre une once d'énergie là-dessus. Même s'ils te jugent injustement, ce n'est pas de ta responsabilité de leur prouver qu'ils ont tort. Alors, plutôt que de chercher à tout prix à ce que tout le monde t'apprécie, le self-love, c'est d'être consciente qu'il y a des gens qui ne t'apprécient pas et d'être confortable avec ça. 

 

9. Mais il y aura toujours quelqu'un qui t'aime. 

Même lorsque tu te sens seule au monde, sache qu'il y a toujours quelqu'un qui t'aime quelque part. Si tu mourrais demain, combien de personnes viendraient à tes funérailles? Qui pleurerait ta mort? Double le nombre auquel tu penses. Parce qu'on ne connaît pas la portée de nos gestes, de nos paroles. On sous-estime souvent l'importance qu'on a eue dans la vie des gens. Alors si tu crois que ta mort n'affecterait personne, détrompe-toi. Tu as de la famille qui t'aime, des amis qui t'aiment, même des gens que tu as perdu de vue qui pensent encore à toi. Ce n'est pas parce qu'on ne voit plus quelqu'un qu'on ne l'apprécie pas.

 

@tangledtruth

 

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Crédit Photo: Kelsey Simone