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L'habitude self-care que tu devrais adopter selon ton signe astrologique

Qui de tes amies doit apprendre à vivre le moment présent?

Publié le par Valérie Landry dans Bien-être
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Dans une société où on mise sur la performance et sur le fait de cocher le plus de choses possible sur sa bucket list, on a parfois l'impression que le temps nous file entre les doigts, qu'on vit sa propre vie à l'extérieur de son corps et qu'on se regarde de haut sur le pilote automatique. C'est pourquoi tu dois prendre soin de toi dès maintenant, apprendre à ralentir et à profiter de la vie. 

Parce que tu as le droit de te prioriser, voici l'habitude self-care que tu devrais adopter selon ton signe astrologique : 





BÉLIER — LIBÉRER TON AGENDA

21 mars au 20 avril

Je sais que tu as toujours besoin de bouger et d'être entouré, mais tu as aussi besoin de temps libre où tu peux arrêter un instant, t'installer sur ton balcon l'après-midi en sirotant ton café ou décider spontanément d'aller marcher jusqu'au coin de la rue pour prendre une crème glacée. Apprends donc à faire le tri parmi tes engagements, et ne garde que ce qui te tente vraiment. Tu as le plein contrôle de ton agenda, alors libère-toi une fin de semaine par mois afin de recharger tes batteries. 

 

TAUREAU — LIMITER TON TEMPS D'ÉCRAN

21 avril au 21 mai

Tu es plutôt du genre à vouloir passer la soirée à écouter Netflix qu'à sortir. Il n'y a rien de mal à être casanière, mais si tu limitais un peu ton temps d'écran, que tu laissais de côté la télévision, l'ordinateur et ton cellulaire, tu verrais que tu profites un peu plus de l'instant présent. Il n'y a rien de plus relaxant que de prendre un bon bain chaud dans le silence, avec une coupe de vin à la main. Cette semaine, réserve-toi un moment à toi loin des écrans. Le prochain épisode de Walking Dead peut attendre!

 

GÉMEAUX — LIRE PLUS SOUVENT

22 mai au 21 juin

Intensément curieux, le Gémeaux a besoin de faire travailler son esprit, et c'est pourquoi tu ressens un grand besoin de socialiser et de participer à des discussions animées. Prends soin de toi en t'accordant du temps pour lire un bon livre qui te fera tout autant réfléchir. Je sais que c'est un loisir que tu as abandonné depuis quelque temps, mais tu verras à quel point c'est satisfaisant de renouer avec la lecture. Et comme tu as un grand côté artiste et que tu es un amoureux des mots et des idées, tu en deviendras vite accro!

@nicholeciotti

 

CANCER — ADOPTER LE MINIMALISME

22 juin au 22 juillet

Le Cancer, nostalgique, a tendance à s'accrocher aux souvenirs, et c'est pourquoi tu as beaucoup de difficulté à te débarrasser de choses matérielles qui ont une signification précise pour toi. Pourtant, adopter le minimalisme (en trois étapes simples), ce sera une vraie libération. Commence par faire le ménage de ton garde-robe, et jette tout ce que tu n'as pas porté depuis deux ans. Fais aussi le tour de ton appart' et élimine tout ce que tu gardes au cas où et qui ne risque pas vraiment de te servir. Finalement, fais aussi le ménage de tes réseaux sociaux!

 

LION — PRATIQUER LA SOLITUDE

23 juillet au 22 août

Tu as tellement d'amis, que tu n'as pas de temps à toi! Tu as beau être très généreuse de ton temps envers tout le monde, il faut aussi savoir se prioriser et prendre du temps pour soi. En pratiquant la solitude, tu trouveras la paix d'esprit. Commence un nouveau loisir que tu repousses toujours, va marcher à l'heure du lunch, ou sors un soir souper dans un restaurant que tu as toujours voulu essayer, seule. Tu verras que c'est bien de prendre son temps, d'y aller à son rythme, et de ne pas avoir à faire la conversation constamment!

 

VIERGE — VIVRE LE MOMENT PRÉSENT

23 août au 22 septembre

Tu accordes trop de tes pensées à ruminer le passé, mais aussi à angoisser sur l'avenir. Tu es trop dans ta tête! À force de calculer et analyser, tu oublies de vivre le moment présent. Apprends à apprécier les petits plaisirs de la vie, le chant des oiseaux le matin, le coucher de soleil, le petit dessert que tu as placé dans ta boîte à lunch. Cesse de culpabiliser ou de vouloir prendre de l'avance, c'est maintenant que tu dois vivre! Tu verras, tu auras beaucoup plus l'impression d'habiter ton corps et tu t'en trouveras beaucoup moins stressée.

Nastia Ivanova

 

BALANCE — COMMENCER UN JOURNAL

23 septembre au 22 octobre

En recherche constante de l'équilibre et de l'harmonie, la Balance est parfois hésitante et indécise. En commençant un journal, tu pourras faire le tri dans tes idées et prendre de meilleures décisions en accord avec ton coeur et ton esprit. Beaucoup de gens ont adopté cette saine habitude et amorcent chacune de leur journée en listant au moins un aspect positif de leur vie actuelle. Alors autant le matin que le soir, prends une vingtaine de minutes pour poser tes pensées sur papier. Il n'y a pas de règles, mais voici de bons sujets desquels tu peux t'inspirer.

 

SCORPION — LÂCHER PRISE

23 octobre au 22 novembre

Le Scorpion est tenace et a tendance à vouloir aller au fond des situations. C'est pour cela que tu dois apprendre à lâcher prise, autant sur les aspects de ta vie sur lesquels tu n'as pas le contrôle que sur les gens autour de toi. Tous ne partagent pas les mêmes opinions, alors plutôt que de te rendre malade à vouloir les faire changer d'idée, accepte que leur réalité et que leur perception n'est pas la même que toi. On évolue beaucoup lorsqu'on écoute plus que l'on ne parle. Choisis tes batailles, apprends à lâcher prise sur ton environnement, et t'en porteras tellement mieux.

 

SAGITTAIRE — MÉDITER

23 novembre au 21 décembre

Tu places la quête du bonheur en priorité, et tu as bien raison de le faire. Grâce à ta personnalité libre et joyeuse, tu es déjà ouverte à l'idée du self-care, et c'est pourquoi tout ce qu'il te manque, c'est de trouver ton épanouissement par la méditation. Profite de moments de solitude pour renforcer ta résilience, ouvrir tes horizons et prendre conscience de la chance que tu as. La méditation, c'est s'accorder un instant de repos et d'introspection afin de trouver le meilleur en soi. De nombreuses applications permettent justement de trouver le parfait guide pour toi.

Alexis Ren

 

CAPRICORNE — PROFITER DE LA NATURE

22 décembre au 20 janvier

Le Capricorne trouvera la paix intérieure et reviendra aux sources lorsqu'il s'aventurera en pleine nature. Tu te sens très interpellée par la campagne, la forêt et le bord de l'eau. Fais-toi la promesse de profiter le plus possible de la nature, en organisant un pique-nique près d'une rivière ou en allant escalader une montagne, par exemple. Le bruit du vent, le soleil sur ton visage et toi, seulement toi. Si tu veux aller plus loin, même dans ton alimentation, tu pourrais te mettre à boire plus d'eau et à prioriser les fermes et marchés biologiques pour des fruits et légumes frais.

 

VERSEAU — PRIORISER TON SOMMEIL

21 janvier au 19 février

Chaque soir, c'est la même chose. Tu te promets de te coucher plus tôt, pour rattraper ton sommeil, mais tu finis par te laisser emporter par mille et une choses et lorsque tu regardes l'heure, il est déjà trop tard. Dorénavant, engage-toi à prioriser ton sommeil, adopte une routine de coucher qui te permettra de créer une ambiance relaxante, notamment en fermant la télévision et en évitant de manger avant d'aller dormir. Opte plutôt pour un verre d'eau citronnée et un bon livre, lumières tamisées. Tu verras que tu t'endormiras comme un bébé et que ta vie en sera transformée!

 

POISSONS — APPRENDRE À DIRE NON

20 février au 20 mars

Les Poissons sont tellement empathiques et généreux, qu'ils n'arrivent pas à dire non. Cesse de vouloir aider et sauver tout le monde, et apprends à te placer en priorité. Ne laisse plus les gens profiter de toi. Tu ne veux pas sortir et tes amies insistent? Tu as le droit de dire non, ça ne me tente pas, on se reprendra une autre fois. Je gage que tu te retrouves souvent à faire des choses qui ne te tentent pas du tout. Quels sont tes besoins, tes désirs, tes envies? Écoute un peu plus ton coeur et cesse de vouloir faire plaisir à tout le monde, sauf à toi!

weheartit

 

 

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