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Voici comment te réconcilier avec ton corps

Le chemin vers l'acceptation de soi est long et ardu, voici comment y arriver.

Publié le par Valérie Landry dans Bien-être
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Le chemin vers l'acceptation de soi est long et ardu, surtout pour les femmes, qui sont tellement sévères envers elle-même. On a beau se répéter qu'on doit apprendre à s'aimer, c'est tellement plus facile à dire qu'à faire! 

Voici donc comment te réconcilier avec ton corps, petit à petit : 

 

Vinstage

 

 

Arrêter de te peser 

 

Il n'y a rien de bon dans le fait de se peser. De 1, si tu souhaites te remettre en forme, mise plutôt sur des mesures qui ont une signification, comme le pourcentage de gras, par exemple. Personne ne voit ton poids, et il n'est en aucun cas un indicateur de ta santé ou de ta forme physique. Tu ne seras jamais satisfaite en te pesant, ce n'est qu'un poids de plus sur tes épaules. C'est aussi excessivement malsain de culpabiliser sur la taille de tes pantalons, alors choisis des coupes qui te vont bien, peu importe le chiffre inscrit sur l'étiquette. Le but ultime, c'est de comprendre que ton poids va changer toute ta vie et qu'il ne te définit pas. Tu n'es pas convaincue? Voici pourquoi tu devrais cesser de te peser

 

 

Mettre en valeur tes atouts 

 

On a toutes des complexes, on a toutes des journées où l'on se réveille et où l'on déteste tout de notre apparence. Pourtant, je paris que la plupart des gens ne savent pas faire la différence entre tes bonnes et tes moins bonnes journées. Tout ça pour dire que, plutôt que de se laisser ronger par nos complexes et vouloir les cacher, on devrait plutôt tout faire pour mettre de l'avant nos plus beaux atouts, notamment en portant des vêtements dans lesquels on se sent belle et bien. Tu sais, cette robe qui te rend automatiquement heureuse lorsque tu la portes? C'est exactement ce que je veux dire. D'ailleurs, as-tu déjà remarqué que les personnes les plus charmantes ne sont pas toujours les plus belles? Celles qui rayonnent de joie et de bonté sont immédiatement plus jolies et attirantes, alors mise aussi là-dessus!

 

 

Cesser de te comparer 

 

Tu rêves d'avoir la bouche de l'une et les fesses de l'autre, mais ce que tu ne réalises pas, c'est que pendant que toi, tu envies une fille pour ses jambes, elle souhaiterait avoir tes yeux. Fais taire cette petite voix critique dans ta tête qui te dévalorise et te compare à toutes celles que tu rencontres. Ce que l'une a ne t'enlève rien à toi. Tu sais aussi ce qui peut aider? Se désabonner de tous ces comptes Instagram qui cultivent des critères de beauté malsains et qui te font sentir laide et complexée. Remplis plutôt ton feed de contenu inspirant et de body positivity. Pour les journées où tu n'as aucune confiance en toi, voici un article sur les 15 choses à faire lorsque tu te trouves laide

 

 

Te convaincre que tu es belle 

 

Rappelle-toi aussi que personne n'est aussi critique envers toi que toi-même. La beauté prend tout plein de formes! Tu le sais, parce que tu trouves tellement qu'il y a de belles filles dans le monde à qui tu voudrais ressembler! Alors pourquoi n'arrives-tu pas à voir la beauté chez toi? Bref, à force de te répéter que tu es belle et de tout mettre en oeuvre afin de te sentir bien dans ta peau, tu risques de te convaincre toi-même! D'ailleurs, lorsqu'une collègue est bien habillée ou qu'une amie a LA parfaite teinte de rouge à lèvres, plutôt que de le garder pour toi et de l'envier, complimente-la; tu feras taire la jalousie d'un coup! Et lorsque c'est toi qu'on complimente, apprécie et accepte-le, chose qu'on ne s'autorise pas à faire. 

 

 

Prendre soin de toi 

 

Comme mentionné plus haut, l'acceptation de soi est un long chemin ardu, mais nécessaire. Personne ne le fera à ta place, alors c'est à toi de prendre soin de toi, de ton mental comme de ton corps. Mange bien sans en faire une obsession ou en adhérant à un régime rigide. Bouge et reste active sans culpabiliser si tu skip le gym. Trouve des activités que tu aimes, essaie de nouvelles choses, prends du temps pour toi, prends soin de ta peau, dors beaucoup, soigne ton apparence. Ton bonheur et ton bien-être sont essentiels, tu devrais les placer en priorité, plutôt que de rêver au corps parfait. En prenant soin de ta tête et de ton corps, tu t'autorises à l'aimer et ça, c'est l'étape ultime afin d'être bien sa peau. 

 

 

The Everygirl

 

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Crédit Photo: The Everygirl