Daily Remedy

5 recettes de smoothies pour bien finir l'année

Plein d'antioxydants pour te déculpabiliser des résolutions santé que tu n'as pas tenues en 2017 ;) !

Publié le par Valérie Landry dans Cuisine
Partager sur Facebook
903 903 Partages

Chaque année, il semble qu'on fait mille résolutions qu'on tient à moitié. On se promet de faire attention à ce que l'on mange, d'être super productive, de cocher plein de projets sur notre bucket list et puis, on réalise que l'année achève et qu'on n'a pas accompli grand-chose, qu'on a juste survécu. 

Eh bien, pour te déculpabiliser des repas copieux des derniers jours, voici 5 recettes de smoothies à préparer pour la dernière semaine de l'année : bonne humeur, hydratation, énergie, antioxydant et détox, à toi de choisir ce dont tu as le plus besoin ! Des fruits à passer au blender pour plein de vitamines, c'est déjà ça ! 

 

Le smoothie bonne humeur bananes et mangue (2 portions)

2 bananes

1 mangue dénoyautée

1 tasse de yogourt grec nature

1 tasse de jus d'orange

Miel

Weheartit

Le smoothie hydratant framboises et melon d'eau (2 portions)

1/2 tasse de melon d'eau

1 tasse de lime sans les pépins

2 tasses de framboises

Pinterest

Le smoothie énergisant poires et bleuets (2 portions)

2 poires sans les noyaux

1 tasse et demie de bleuets

1 tasse et demie de yogourt nature

6 cuillères à soupe de germe de blé

1 tasse et demie d'eau froide

Weheartit

Le smoothie antioxidant avocat, fraises, tangerines et bleuets (2 portions)

1 avocat dénoyauté

2 tasses de bleuets

1 tasse et demie de fraises, équeutées

Le jus de deux tangerines (ou de deux oranges)

1 tasse d'eau froide

Weheartit

Le smoothie détox papaye, abricots et oranges (2 portions)

1 papaye épépinée

6 à 8 abricots dénoyautés

Le jus de 4 oranges

Le jus d'une lime

1/2 tasse d'eau froide

Weheartit

Toutes les recettes proviennent du livre Bar à jus de Sara Lewis. 

Partager sur Facebook
903 903 Partages
Sauvegarder sur Pinterest

Crédit Photo: Choice