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Ces 5 aliments sont probablement derrière tes problèmes d'estomac... et d'acné

Sooo, combien de tasses de café bois-tu par jour?

Publié le par Valérie Landry dans Cuisine
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Il t’arrive d’avoir des problèmes de digestion sans trop savoir pourquoi, et ta peau vit des poussées de boutons que tu n’arrives pas expliquer? 

Il se peut que ce soit l’un de ces 5 aliments qui en soit responsable : 

1. Les produits laitiers

Le lait provenant de vaches laitières contient des hormones qui envoient un signal au corps de produire plus de sébum, ce qui peut par le fait même causer plus d’acné. D’ailleurs, la plupart des produits laitiers proviennent de vaches laitières et même ceux qui n’en proviennent pas peuvent être derrière un problème d’acné. Ainsi, les dermatologues proposent d’éliminer les produits laitiers de son alimentation pendant un ou deux mois le temps de vérifier si cela affecte réellement la peau. Si tu décides de faire le test, assure-toi d’obtenir un apport en calcium et en vitamine D autrement. 

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2. Le sucre

Les études démontrent que le sucre peut définitivement être la raison de l’acné à l’âge adulte, tout comme les glucides simples, puisqu’ils causent de l’inflammation et peuvent faire apparaître les boutons. C’est donc aussi une cause de problèmes de digestion. Bref, on évite les fringales sucrées en fin de soirée et on vérifie si cela a un impact sur notre digestion et sur notre peau. 

@mindofthestars

 

3. Le café

Une ou deux tasses de café par jour ne feront pas tellement de dommages, mais si on en consomme plus que ça, ajouté aux boissons énergisantes, au chocolat ou à d’autres produits contenant de la caféine, alors cela peut causer la peau à vieillir prématurément. Cela s’explique par le fait que la caféine inhibe la synthèse du collagène, qui donne à la peau son élasticité et empêche la formation de rides. S’il te semble impossible de réduire ta consommation de café, alors les experts conseillent de boire un verre d’eau par tasse de café. 

@rianne.meijer

 

4. Le sel

Malheureusement, le sel a des effets très néfastes sur la peau, mais aussi sur l’estomac. En effet, trop de sel peut enflammer et déshydrater le visage et causer des ballonnements à l’estomac. On l’associe aussi aux cernes sous les yeux ! Si ta peau est sèche et qu’elle craque, ou si au contraire tu sembles produire trop de sébum et que ta peau est grasse en permanence, alors il se peut que ce soit lié à ta consommation de sel. 

@industrialbb

 

5. L’alcool

C’est bien connu, l’alcool, ça déshydrate et, comme la peau recouvre tout notre corps, alors elle est la première affectée. Ainsi, l’alcool prive la peau de ses vitamines et nutriments, en plus d’élargir les pores, de causer l’apparition de rides et de rendre le teint terne. Alors on limite notre consommation et on ne boit que lors des occasions spéciales !

@travel_inhershoes

 

 

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Source: Pop Sugar · Crédit Photo: @mindofthestars